野の花日記

このところの「運動不足」と「夏太り」を解消するために・・・

お弁当準備の必要ない夏休みの間、お天気の日を見計らって
若里公園で年間通して催されている「ラジオ体操」で体をほぐしてから
、ｐａｐａと１時間程度のウォーキングを再開。

手を大きく振って歩くだけでも「肩こり」から開放されて、楽になります。
手芸ばかりに没頭してしまいがちですが・・・努めて体を動かさないと
ダメですね。



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